jaki bf

[...] proporcjach B/T/W na tyle duzo, zeby odpowiednio dobrany trening spowodowal duze przyrosty masy miesniowej. Jak ktos robi najpierw sama mase, to potem musi zrobic rzezbe, zeby jakos wygladac. To tak okiem blondynki, ktora robi same rzezby Napisz, jaki masz %BF, a nie wage i wzrost. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-13 11:25:11

chcialbym sie pozbyc paru cm w pasie i zrobic cos,aby miesnie byly bardziej widoczne Po co od razu z efką startujesz. Jaki masz BF, staż, czy dieta jest- bo to najważniejsze...

JA NIE MOGE.....przestań doradzać !!! A wiec ... -TSE nie pomoze ci w diecie masowej na utrzymaniu bf , gdyz to za słaby termogenik -czas przed wakacjami jaki ci pozostanie po kretce wystarczy na to aby sie wypalic ładnie na plaze ...ale do tego musisz miec..... DIETE bez niej nic nie osiagniesz !!!

Jaki masz poziom bf ? Za mało tłuszczu masz w diecie podbij do 70-80 gram ... Dodaj tłuste ryby jak śledzie, makrela czy łosoś , dodaj także orzechy włoskie / laskowe/ migdały. Różnicuj jadłospis źródła białek itp.

w jaki sposób różnicować? Bf waga pokazała mi aż ok 19% :(

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tu wszystko chyba jest w pozadku 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: wiem ile obliczalem klata :1xx martwy ciag : 1xx przysiad :1xx jaki odblok by pasowal panowie sogi poleca dopiero wieczorem dzieki

ja *******e czytajac tamte komentarze to nie wiem czy mam sie smiac czy plakac z tych tumanów (no moze z nie wszystkich) a ogolnie to sylwetka mega, nogi wypas ciekawy jaki ma bf

[...] tescia do decki dobiera sie w/g wagi deki bijesz 2mg na kazdy 1 lbs (2.2 lbs = 1 kg) tesci mnie wiecej w proporcji 2.5 mg na kazdy 1 lbs, wiecej mozna ale jest cos takiego jak punkt nasycenia zadnych dodatkowych efektow tylko wieksze skutki uboczne. nie podajesz jaki masz BF od tego tez zalezy czy powinienes pierw zrzucuc tluszczu przed cyklem.

jaki poziom bf obecnie masz? jakie spalacze stosowales? jak wyglada Twój trening? sama silownia, czy też silownia+ aeroby?

[...] wadze zebym mógł zabrac sie na powaznie za silownie. co etapu to od tygodnia staram sie jes polowe i tego sie trzymam od dzis zamiaruje zabrac sie za trening interwałowy. a co do bf to naprawde nie mam pojecia. ale Chetnie przyjme krytyke wszelkie komentarze i pomoc w jaki sposób schudnąc. Zmieniony przez - karamba902 w dniu 2016-01-25 11:22:32

na poczatek redukcji clenburexin jak znalazl a jaki procent bf? by mozna bylo cos wiecej doradzic.

To bardzo dobre podejście . Nie uprawia żadnego sportu, bardziej siedzący tryb życia, ew. spacery itp. ale ja tego raczej nie wliczam do aktywności fizycznej, taki jest mój punkt widzenia . Ma tendencje do nabierania tłuszczu w miejscach takich jak uda, ogólnie biodra, brzuch. Jaki typ sylwetki? Hm... Nie mam pojęcia jak mam to określić, mogę [...]

Jak dlugo ma trwac redukcja, jaki masz poziom bf lub ile w pasie?

[...] NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: na cyklu jest -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z saa, meta,omka,susta,bold 8. TRENING: taki jaki trzeba 9. CEL CYKLU: wyrzeźbienie bez utraty masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 76 dni od zak. odbloku 11. POZIOM BF%: nie ma dużo tłuszczu ale też nie ma [...]

Jaki mogę mieć wg. ciebie BF? I wyszło mi b160g t80g i w460g. Także czeka mnie teraz ułożenie nowej, ciekawszej diety. A co do rozłożenie białka itp na posiłki w mojej obecnej diecie wygląda to bardzo źle? Mam na myśli np to że powinienem jeść więcej węgli rano itp. Zmieniony przez - expirev w dniu 2016-01-25 19:50:24

to dorzuc tego testeda. jaki masz bf okolo?

a jak z michą? co jadasz na i po cyklu? dopisz jaki masz pas i bf Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-03 16:54:49

dziwne. wzrost mięśni = wzrost wagi, chyba że byś spalał jednocześnie tłuszcz i robił mięśnie ale to już wyższa jazda. a jaki masz poziom bf?

jak dlugo redukujesz? jaka podaz kalorii ile na minusie? rozklad b/w/t? z jaka waga startowales? jaki cel BF?

ciekawe jaki masz bf:)?